انجیر خشک جزو تنقلات سالم و پر از خاصیت است که باید برای تاثیرگذاری بیشتر آن، از بهترین زمان مصرف انجیر خشک و تاثیر آن در بهبود یبوست اطلاع داشته باشید.
بهترین زمان مصرف انجیر خشک
برای این که مصرف یک محصول اثرگذاری بیشتری بر روی بدن داشته باشد، نیازمند دانستن زمان طلایی مصرف آن هستیم تا بتوانیم نتیجه مورد نظر آن را دریافت نماییم.
برای همین بهترین زمان مصرف انجیر خشک توسط پزشکان و طی تحقیقاتی که بر روی این خوراکی انجام گرفت، مشخص کرده اند و همواره توصیه اکید دارند که انجیر خشک بهتر است به صورت ناشتا میل شود تا تاثیرات مثبت آن سریع تر نشان داده شود.
انجیر خشک پر از ویتامیتهایی مثل A, B و فیبر‌و املاح معدنی و پروتئین و آنتی اکسیدان و بسیاری از ریز مغذیهای دیگر است و خوردن آن نیم ساعت قبل از وعده صبحانه کمک می کند تا راحت تر جذب بدن بشوند و به همین منظور سعی کنید انجیرهای خشک شده را با معده پر نخورید، زیرا بدن در این حالت جذب کمتری دارد و با این شرایط تاثیر اندکی بر روی سلامتی و بدنتان خواهد گذاشت.
دقت داشته باشید که انجیر خشک را معمولا توصیه می کنند که قبل از مصرف حتما بخیسانید، زیرا هم خوردن آن به جهت جذب آب و نرم شدن راحت تر خواهد شد و هم تاثیرگذاری آن در بدن به مراتب بالاتر خواهد رفت.
در صورتی که این شرایط را رعایت کنید و با معده کاملا خالی انجیر خشک را بخورید، تمامی املاح درون آن را به صورت کامل بدنتان جذب خواهد کرد و میزان سلامتی دستگاه گوارش و اعضای دیگر نیز به همان مراتب بالا می رود.
انجام این کار نیز بسبار آسان می باشد و هیچ گونه دشواری در آن وجود ندارد، کافی است که شب قبل از مصرف چند دانه انجیر خشک را بشویید و سپس در یک لیوان آب قرار دهید و سر آن را هم با یک ظرف دیگر بگذارید و اجازه دهید تا فردا صبح بماند و‌خوب خیس بخورد.
با این کار حجم انجیرهای خشکتان دو برابر هم خواهد شد و سپس آنها را از آب در بیاورید و به صورت ناشتا میل نمایید و تا حداقل یک ساعت بعد آن هم چیزی نخورید و اجازه بدهید تا جذب مواد مغذی توسط معده به خوبی و کامل انجام شود و اینگونه بهره کافی را از فواید آن برای سلامتیتان خواهید برد.
این محصول را بهتر است شبها استفاده نکنید و در طب سنتی خوردن انجیر خشکها را در این موقع از روز مناسب نمی دانند و بهترین وقت برای مصرفش را همان صبح قبل از صبحانه و یا در طول روز می دانند.
این آجیل مقوی را می توانید قبل از هر وعده غذایی هم مصرف کنید و از تاثیرات آن برای کاهش وزن استفاده لازم را ببرید.
خوردن آن قبل از ناهار و قبل از شام به عنوان میان وعده کمک می کند که معده توسط فیبرهای فراوانی که در این میوه خشک وجود دارد، پر شود و شما احساس سیری کاذبی بکنید و بر همین اساس کمتر غذا خورده و بعد از گذشت یک دوره شاهد خواهید بود که بر اثر کاهش کالری دریافتی روزانه، لاغرتر شده و وزن اضافی خود را از دست داده اید.
مصرف انجیر خشک برای یبوست
مصرف انجیر خشک برای یبوست بسیار مفید می باشد و این مورد از قدیم ثابت شده و مورد استفاده اکثر مردم برای رفع این مشکل گوارشی بوده است و امروزه هم اغلب مردم تا اسم انجیر خشک را می شنوند، به یاد خاصیت مهم آن برای رفع یبوست می افتند و این موضوع بین اکثریت جا افتاده است.
دلیل این امر نیز فیبرهای محلول در آب فراوانی هستند که این ماده غذایی باارزش و گرانبها و خوشمزه دارد و از آن جایی که دستگاه گوارش و روده ها همواره نیاز شدیدی به این فیبرها دارند تا عملکرد بهتری را از خودشان نشان بدهند، مصرف انجیرهای خشک کمک به سزایی در این امر خواهد کرد و باعث می شود کارکرد این عضوهای حیاتی بدن با مشکل مواجه نشود.
با خوردن انجیر خشک فیبرها وارد روده شده و به خاطر محلول بودنشان در آب، توسط روده ها سریع جذب شده و آنها را نرم می کنند و با این کار عمل دفع آسان تر انجام می گیرد و از یبوست پیشگیری شده و کسانی را هم که به این مشکل دچار هستند، درمان می کند.
به طور کلی یبوست را از قدیم مادر همه مریضیها می دانند و به نوعی ریشه تمامی بیماریها از این مشکل گوارشی شروع می شود، پس در صورت ابتلا به این مورد از درمان سریع آن غافل نشوید و به جای داروهای شیمیایی، ابتدا تغذیه خود را اصلاح کنید و با خوردن این تنقلات مقوی و سالم به راحتی از بروز مشکلات این چنینی جلوگیری نمایید.
علاوه بر رفع یبوست، خواص دیگری هم انجیرهای خشک دارند که از جمله آنها می توان به تقویت حافظه، تامین انرژی لازم برای بدن، تقویت قلب، کنترل اشتها، کنترل قند خون، افزایش خونسازی و … اشاره کرد و اینها تنها بخش بسیار کوچکی از دنیای خواص اعجاب انگیز میوه بهشتی انجیر هستند که در نوع خشک آن هم تمامی این خواص وجود دارد و می توانید با استفاده روزانه از دو یا سه عدد از آن، سلامتی خود را تا میزان بسیار بالایی تضمین کنید.
حال که با خواص این محصول تا حد زیادی آشنایی پیدا کرده اید، اهمیت استفاده از آن را نیز حتما متوجه شده اید، پس در برنامه غذایی خود آن را هم جا دهید و از طعم و مزایای عالی آن بهره کافی را ببرید.
فروشگاه آنلاین ما امکان خریدی دلچسب و بسیار کم هزینه را برای مشتریان فراهم کرده است و با فراهم کردن انجیرهای خشکی درجه یک و مرغوب با کیفیتی بالا و صادراتی و ارائه آنها با نرخهای عمده و کم، درصدد هستیم تا با کسب رضایت خریداران خود، به برترین فروشگاه اینترنتی در مقایسه با رقبای خود تبدیل شویم.
برای این امر تلاش خود را می کنیم تا خدمات خوبی برای مشتریان داشته باشیم و با ارائه کیفیت و قیمت مطلوب باعث جذب مشتری بیشتری شویم و در این راستا رضایت شما عزیزان برای مجموعه ما اولویت اول را تشکیل می دهد.
شما با خرید انجیرهای خشک به صورت آنلاین قادر خواهید بود تا بهتربن انتخاب را داشته باشید و بدون هیچ دردسری محصول مورد نیاز خود را از هرجایی که هستید، سفارش دهید و طی زمان کم هم تحویل بگیرید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.