جهت خرید انجیر خشک مرغوب از خشکبار فروشیهای معتبر سراسر کشور می توانید به سایت ما مراجعه نمایید و محصول نامبرده را سفارش دهید.
کالری انجیر خشک
انجیر تازه کالری زیادی دارد ولی کالری انجیر خشک زیاد تر از انجیر تازه است و خواص زیادی برای بدن دارد به طوری که در هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک ۱۰۷ گرم کالری وجود دارد که می توان با ۳۰ دقیقه پیاده روی کردن آن را سوزاند.
انجیر خشک سرشار از انواع ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن است که خواص زیادی دارد و مصرف آن به سلامت بدن کمک زیادی می کند که در ادامه به معرفی برخی از خواص بی نظیر این خوراکی مغذی اشاره می کنیم:
- درمان سرماخوردگی: انجیر خشک سرشار از ویتامین سی است و جوشانده آن برای رفع سرماخوردگی و درمان آن بسیار موثر است و غرغره کردن آب آن باعث درمان گلو درد می شود.
- سلامت دستگاه گوارش: مصرف انجیر خشک سوء هاضمه را درمان کرده و باعث رفع نفخ و دل درد می شود و به سلامت گوارش کمک زیادی می کند.
- سلامت قلب: در انجیر خشک فیبر و پتاسیم زیادی نهفته است که استفاده از آن باعث سلامت و بهبود عملکرد قلب می شود و از بیماریهای قلبی جلوگیری می کند.
- کاهش وزن: این خوراکی سرشار از فیبر فراوان است و استفاده از آن باعث احساس سیری و جلوگیری از پر خوری می شود و همین امر می تواند در کاهش وزن موثر باشد.
- درمان یبوست: همانطور که در توضیحات قبلی به آن اشاره شد انجیر خشک منبع غنی فیبر است که استفاده از آن در حد اعتدال باعث افزایش حرکات روده می شود، از خشکی روده پیشگیری می کند و باعث درمان یبوست می شود.
- درمان کم خونی: این نوع انجیر آهن فراوان تری نسبت به نوع تازه خود دارد از این رو مصرف کردن آن باعث افزایش گلبول های قرمز خون در بدن می شود، کمبود آهن در بدن را جبران می کند و از کم خونی پیشگیری یا آن را درمان می کند.
- ضد سرطان: انجیر خشک حاوی آنتی اکسیدان بالایی است و استفاده و مصرف آن باعث پیشگیری از بسیاری سرطان ها می شود و خاصیت ضد سرطانی دارد.
- سلامت مو: به دلیل گوگرد موجود در انجیر خشک مصرف این خوراکی باعث سلامت مو شده، از ریزش مو جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می کند و باعث افزایش رشد مو می شود.
- تقویت حافظه: این خوراکی فسفر فراوانی دارد که استفاده از آن در برنامه غذایی باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز می شود و از آلزایمر پیشگیری می کند.
- تقویت سیستم اعصاب: در انجیر خشک ویتامین ب به مقدار فراوانی وجود دارد که وجود این ماده در بدن باعث تقویت سیستم اعصاب شده و از بیماریهای مربوط به اعصاب مانند افسردگی و استرس پیشگیری می کند.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: میزان ویتامین سی موجود در انجیر خشک بیشتر از انجیر تازه است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن می شود.
انجیر خشک و لاغری
انجیر خشک و لاغری یک رابطه مستقیم با یکدیگر دارند و طبق توضیحات قبلی که در همین مطلب اشاره شد انجیر خشک فیبر بالایی دارد.
فیبر موجود در این خوراکی باعث احساس سیری در فرد استفاده کننده می شود و از پر خوری جلوگیری می کند، به همین جهت مصرف این خوراکی در حد اعتدال برای تناسب اندام و کاهش وزن به طور مطلوب و موثری عمل می کند.
نکته ای که در استفاده از انجیر خشک باید به آن توجه زیادی داشت این است که کالری آن بسیار بالاتر از انجیر تازه می باشد.
استفاده بیش از حد از این خوراکی باعث افزایش قند می شود و برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند مضر است و باعث چاقی می شود و باید در حد اعتدال از آن مصرف کنند.
پس نتیجه می گیریم انجیر می تواند هم برای کاهش وزن و هم افزایش وزن سالم استفاده شود و کسانی که به تناسب اندام خود اهمیت می دهند نباید بیش از حد از انجیر خشک استفاده کنند.
انجیر خشک بیشتر در کشور های امریکا، اسپانیا، یونان و ترکیه تولید می شود و در تمام فصول سال در دسترس می باشد؛ علاوه بر خواص فوق ذکر شده برای انجیر خشک این خوراکی خواص دیگری هم دارد.
استفاده از آن چون خاصیت ضد میکروبی دارد بوی بد دهان را از بین می برد و اگر به همراه عسل مصرف شود باعث بهبود و درمان زخم معده می شود.
این میوه سرشار از پتاسیم است و سدیم پایین دارد که استفاده از آن برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند باعث کاهش فشار خون می شود و فشار خون را تنظیم می کند.
مصرف انجیر خشک چون سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است قوای جسمانی را افزایش می دهد و آن را تقویت می کند، باعث سفید شدن دندانها و رفع جرم آنها می شود و التهابات لثه را درمان می کند و به درمان اختلالات پوستی مانند جوش و آکنه و اگزما کمک شایانی می کند.
مصرف این میوه خشک در مردان چون منبع غنی آهن است باعث تقویت و افزایش اسپرم می شود که این امر باعث افزایش باروری بهتر در مردان می شود.
اختلالات نعوظ در آقایان ناشی از کمبود روی در بدن است که انجیر خشک روی فراوانی دارد و آقایان می توانند برای جلوگیری از اختلالات نعوظ و درمان آن ویتامین روی بدن از این خوراکی استفاده کنند.
همچنین مصرف این میوه خشک شده در آقایان باعث بهبود در عملکرد غده پروستات می شود و از سرطان پروستات که یک سرطان شایع در آقایان است جلوگیری می کند.
مصرف انجیر خشک در خانمها چون خاصیت ضد سرطانی دارد باعث جلوگیری از سرطان سینه می شود.
این خوراکی منبع غنی آهن است و استفاده آن برای خانمهای باردار باعث رشد بهتر جنین و پیشگیری از کم خونی، هم در مادر و هم در جنین می شود و چون حاوی فیبر فراوانی است از بیماری یبوست که یک بیماری شایع در دوران بارداری است جلوگیری می کند.
با توجه به توضیحات ارائه شده درباره انجیر خشک و خواص آن و تاثیری که بر کاهش وزن دارد، در حال حاضر می توانید محصول میوه خشک را از تمام خشکبار فروشیهای سراسر کشور با بهترین کیفیت و قیمت به صورت حضوری و اینترنتی خریداری کنید و درب منزل تحویل بگیرید و با مصرف منظم آن سلامت بدن خود را تضمین کنید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.