انجیر خشک برای مردان و زنان خواص حیرت انگیزی دارد و به دو صورت خشک و تازه مصرف شده و دارای مقادیر بالایی از کلسیم، آهن و پتاسیم در خود بهمراه میزان بالایی از فیبر و چربی اندک می باشند که بعنوان ماده ای سالم در رژیم غذایی محسوب می شوند.
خواص انجیر خشک برای مردان
انجیر خشک نمونه ای از خشکبار است که خواص متعددی دارد هر 100 گرم از از این محصول مقوی حاوی 249 کالری، 6.5 گرم فیبر، 69 گرم کربوهیدرات، 9 گرم چربی و 3.3 گرم پروتئین می باشد که از انجیر تازه آن را با ارزش تر کرده است انجیر خشک سرشار از ویتامین های a، ب1 و ب2، آهن، فسفر، منیزیم، کلسیم و پتاسیم می باشد
خواص انجیر خشک برای مردان چیست؟
1- کنترل فشار خون: از طریق عدم تعادل بین سدیم و پتاسیم فشار خون افزایشی می شود و این عدم تعادل بوسیله خوردن غذا های شور و عدم مصرف غذا های حاوی پتاسیم ایجاد می شود، انجیر میوه ای سرشار از پتاسیم بوده که با خوردن آن، پتاسیم مورد نیاز بدن تأمین می شود همچنین بدلیل فیبر بالای موجود در آن سبب دفع سدیم اضافی بدن می شود
2- مناسب بیماری های قلبی و عروقی: افزایش مقدار سطح تری گلیسرید و فشار خون دلیلی بر افزایش بیماری های قلبی و عروقی می باشد انجیر خشک بدلیل داشتن اسید های چرب فنولیک، امگا 3 و امگا 6 به کاهش تری گلیسرید خون کمک می کند پس آقایان می توانند با استفاده از انجیر هم فشار خون و هم سطح تری گلیسرید خود را کنترل کرده تا از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری نمایند
3- تأثیر در میزان میل جنسی آقایان: انجیر به عنوان منبع غنی از منیزیم و پتاسیم محسوب شده هر دوی این مواد جهت بهبود عملکرد جنسی مردان ضروری می باشند همچنین انجیر حاوی عناصر، مواد معدنی و ویتامین هاست که میی تواند سبب سلامت جنسی شود. انجیر یکی از بهترین میوه ها جهت افزایش میل جنسی مردان بوده که در صورت استفاده با شیر اثرات آن افزون می گردد. مصرف انجیر با شیر در هنگام صبح یا قبل از خواب به مدت یک ماه سبب تقویت قوای جنسی و بهبود عملکرد آن می شود تستوسترون به عنوان یک هورمون جنسی مردانه از اضافه وزن و مشکلات گوارشی تأثیرات منفی می گیرد انجیر به سبب داشتن فیبر بالا باعث کاهش وزن و بهبود یبوست و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش شده در نتیجه سطح تستوسترون را متعادل و موجب افزایش میل جنسی می گردد.
4- پیشگیری از اختلالات نعوذ: کمبود روی در بدن که سبب کاهش سطح تستوسترون می شود یکی از مهم ترین عوامل در اختلال نعوذ یاد می شود انجیر به سبب دارا بودن مقادیر مناسبی از روی موجب افزایش میزان هورمون تستوسترون می شود از دیگر عوامل تأثیر گذار بر اختلالات نعوذ در مردان وجود بیماری هایی مانند: افسردگی، فشار خون بالا، و بیماری های قلبی، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن است که بر عملکرد نعوذ تاثیری منفی می گذارد
5- تاثیر در تولید میزان اسپرم: انجیر بدلیل دارا بودن مقادیر بالایی از مواد معدنی، عناصر و ویتامین ها سبب افزایش تولید اسپرم شده و مصرف منظم آن سلامت جنسی را بالا می برد
6- مبارزه با سرطان: در بعضی از تحقیقات بیان شده که خوردن انجیر خشک یا تازه سبب کاهش ابتلا به انواع سرطان ها از جمله: سرطان پروستات، سرطان کبد و سرطان روده بزرگ می شود انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان هاست که در پیشگری از ایتلا به سرطان در مردان کمک می کند
7- فواید انجیر خشک برای پوست و مو: انجیر خشک بدلیل دارا بودن انواع آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونوئید ها و ترکیبات پلی فنولی از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و با بیماری های پوستی نظیر اگزما، پسوریازیس، و آکنه مبارزه می کند. انجیر خشک بدلیل داشتن آلکان که در تنظیم PH بدن نقش دارد سبب رشد مناسب مو ها می شود همچنین وجود ویتامین های ای، سی و کا در آن باعث افزایش درخشندگی و ضخامت مو ها و جلوگیری از ریزش آن ها می شود
8- تقویت استخوان ها: کلسیم به عنوان مهمترین عنصر در تقویت استخوان ها و کاهنده میزان خطر ابتلا به پوکی استخوان به وفور در انجیر یافت شده و همچنین فسفر موجود در انجیر باعث رشد استخوان ها می شود
9- کاهش اثرات آلزایمر: خوردن انجیر التهاب اعصاب را کاهش داده و در نتیجه از ابتلا به بیماری آلزایمر می کاهد
10- مفید برای معده و دستگاه گوارش: انجیر بدلیل داشتن پکتین که نوعی فیبر غذایی محلول است به هنگام حرکت در دستگاه گوارش، کلسترول اضافی را همراه خود از بدن خارج می کند به علاوه پکتین از بروز انواع سرطان های دستگاه گوارش نیز جلوگیری می کند
خواص انجیر خشک برای زنان
خواص انجیر خشک برای زنان چیست؟
1- افزایش توان جنسی
2- تقویت قوای جنسی
3- کاهش وزن
4- سلامت پوست و مو
5- درمان یبوست بارداری
6- درمان بواسیر
7- سلامت استخوان ها
8- رفع کم خونی: آنمی حاصل از فقر آهن مشکلی شایع در زنان است از عوارض کم خونی می توان به سرگیجه، زرد شدن پوست، شکنندگی ناخن ها و تنگی نفس اشاره کرد جهت جبران کم خونی بعضاً به مصرف قرص آهن روی می آورند اما یکی از راه های طبیعی جهت رفع آن استفاده از انجیر خشک می باشد
9- حل مشکلات زنانه: ترشح بیش از حد هورمون استروژن در زنان خطراتی از جمله: یائسگی زودرس، سرطان سینه، سرطان تخمدان، سرطان رحم، چاقی و تغیرات خلق و خو می تواند داشته باشد مصرف انجیر خشک به دفع استروژن مضر و کاذب در بدن کمک می کند
10- درمان گلو درد
11- مناسب برای خانم های باردار: انجیر خشک به سبب داشتن کلسیم، خطر ابتلا به فشار خون بالا در نتیجه پره اکلامپسی را کاهش داده و همچنین سبب رشد سالم استخوان ها و دندان های جنین و تشکیل عضلات سالم می شود. آهن موجود در انجیر خشک از ابتلا به کم خونی در دوران بارداری کمک می کند. فیبر موجود در آن از بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری کرده و وزن مادر باردار را تنظیم می کند این ماده از اختلالات گوارشی دوران بارداری مانند یبوست و فشار خون بالا پیشگیری می کند. انجیر خشک به سبب داشتن کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم و فیبر می تواند حاملگی سالم و راحتی را برای زنان باردار به ارمغان آورد
12- تنظیم سطح فشار خون
13- سلامت قلبی عروقی
14- کاهش سطح کلسترول خون
15- مقابله با برونشیت
16- کمک به بهبود بیماری های مقاربتی
17- تقویت فعالیت های مغز از جمله حافظه و تفکر
18- درمان ورم لثه
19- ضد باکتری و ضد قارچ
20- از بین برنده بوی بد دهان
21- تاثیر مثبت بر سیستم عصبی جنین
22- آرامش مادر
23- پیشگیری از مشکلات چشمی مادر و جنین
24-
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.